CX Worx چیست؟
CXWORX یک تمرین کوتاه ، تیز و شدید ۳۰ دقیقه ای است که با تمرین عضلات اطراف هسته ،
عنصر حیاتی بدن قوی تری را فراهم می کند. CXWORX واقعاً روی ناحیه تنه و عضلات اسلینگ
متمرکز است که قسمت بالاتنه را به پایین تنه متصل می کند. این کلاس بر اساس تحقیقات علمی
پیشرفته است. CX Worx همه چیز در مورد ایجاد قدرت هسته ای ، بهبود تناسب عملکردی شکم ،
مقطع میانی و گلوت است – و همچنین کار با زنجیرهای عرضی ، که از بالا به پایین بدن انجام می شود.
در واقع ، CX Worx همه چیز را از اواسط ران تا شانه ها هدف قرار می دهد (که ناحیه ای به عنوان تنه
شما نیز شناخته می شود). در این کلاس ۲۰۰ کالری و بیشتر می سوزانید .این یک تمرین ایده آل برای
سفت کردن شکم و باسن است ، در حالی که قدرت عملکرد را نیز بهبود می بخشد.
چه کسی می تواند CX Worx را انجام دهد؟
سخت تر بازی کن ، قویتر باش
برنامه کلاس برای همه سطوح تناسب اندام طراحی شده است زیرا هر تمرین سطح مختلفی دارد
که متناسب با هر شرکت کننده ای است تا بیشترین مزایا را از این کلاس بگیرد.
بخش میانی ما نیروگاه ما است – بنابراین شما باید یک هسته و گلوت قوی داشته باشید
تا بتوانید فعالیتهای روزمره و همچنین آموزش را انجام دهید. یک کلاس سریع و کارآمد ،
CX Worx ایده آل است اگر فقط ۳۰ دقیقه وقت کافی برای ورود به سالن ورزشی داشته باشید.
چرا CX Worx برای من خوب است؟
برخی از مزایای دیگر CXWORX عبارتند از:
- کالری بسوزانید
- عضلات اصلی خود را سفت و صاف کنید
- قدرت عملکردی خود را بهبود ببخشید
- به جلوگیری از آسیب کمک کنید
- تعادل و تحرک خود را بهبود ببخشید.
آیا برای شرکت در کلاس CX Worx به تجهیزات دیگری احتیاج دارم؟
برای CXWORX به تجهیزات دیگری احتیاج ندارید ، تمام آنچه شما نیاز دارید
لباس های راحت ورزشی است و لوله های مقاومت کفش های ورزشی در محل تهیه می شوند.
باشگاه ورزشی بانوان
برگزارکننده دوره های تخصصی ورزشی بانوان
- ۰۹۱۲۴۱۶۱۶۴۵
