ژیمناستیک کودکان

ژیمناستیک کودکان

۱- برای سلامتی مفید است

شرکت منظم در ژیمناستیک برای کودکان در هر سنی فوایدی دارد. با تمرینات منظم ، کودکان هماهنگی بدنی بسیار خوبی دارند و از سلامتی خوبی برخوردار هستند که در طولانی مدت از بیماری های قلبی و حتی مسائل مربوط به سن مانند از دست دادن استخوان جلوگیری می کند.

۲- بنیادی برای دو و میدانی را تاسیس می کند

تمرینات دقیق ژیمناستیک تمام جنبه های ورزشی از جسمی تا روانی را مورد توجه قرار می دهد. این قدرت و انعطاف پذیری را در سطوح جسمی ایجاد می کند و به مقاومت ذهنی که یک امر ضروری در دو و میدانی است ، کمک می کند.

۳- ایجاد هماهنگی عالی از ذهن و بدن

فواید ژیمناستیک برای کودکان پیش دبستانی این است که به ایجاد آگاهی مکانی قوی کمک می کند. برخلاف غیر ژیمناستیک ها ، کودکانی که به ژیمناستیک می پردازند با عدم تعادل ناگهانی در هر فعالیتی که درگیر آن هستند ، مبهوت نمی شوند. آنها همچنین می توانند این رفلکس های اکتسابی را در شرایط دشوار زندگی روزمره اعمال کنند.

۴- ورزشکاری را توسعه می دهد

اگرچه ژیمناستیک یک ورزش فردی است ، اما شامل یک محیط یادگیری گروهی است. این امر باعث رشد ورزش و روابط مثبت در کودکان می شود زیرا آنها برای همسالان خود تشویق می کنند و از رقابت سالم یاد می گیرند. همچنین به آنها کمک می کند تا مهارت های اجتماعی خود را با تعامل با بزرگسالان و سایر کودکانی که در سطوح مختلف مهارت هستند ، تقویت کنند.

۵- نظم و انضباط ایجاد می کند

نظم و انضباط همه چیز در ژیمناستیک است. کودکان مجبورند هر هفته یا هر روز برای انجام برخی از کارهای خاص حرکات بدنی را انجام دهند. در این فرآیند ، آنها اهمیت تمرکز ، فداکاری و سخت کوشی را یاد می گیرند.

۶- اعتماد به نفس ایجاد می کند

احساس موفقیت حاصل از تسلط بر عملکردهای بدنی تا حد زیادی در ایجاد اعتماد به نفس و احساس عزت نفس در کودکان نقش دارد. همانطور که پیشرفت می کنند ، آنها یاد می گیرند که به صورت روشنی با چالش های مهمتری کنار بیایند و به اهداف خود برسند. کودکان همچنین یاد می گیرند که با ترس خود روبرو شوند و در مورد آن آشکارا با مربی صحبت کنند تا راهی برای غلبه بر آن پیدا کنند.

۷- به آنها در تعیین اهداف کمک می کند

توانایی ورزشی را نمی توان یک شبه ایجاد کرد. این نیاز به تلاش های اختصاصی برای تنظیم دقیق ذهن و بدن دارد. این به معنای یادگیری تعیین اهداف و تلاش مداوم برای دستیابی به آنها است. در این فرآیند ، کودکان می آموزند که چگونه استرس را کنترل کنند و تحت فشار آرامش خود را حفظ کنند.

۸- ژیمناستیک سرگرم کننده است

همه بچه ها به طور طبیعی فعالیت ها و ورزش هایی را دوست دارند که شامل نوسان ، افتادن ، پرش ، تلنگر و سقوط لحظه ای آزاد است. 

باشگاه ورزشی کودکان: