مواد مغذي جهت رشد موي كودك

مواد مغذی برای رشد موی کودک

تخم مرغ هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان مفید است.

موز سرشار از ویتامین B است که ریشه مو را تقویت می کند. علاوه بر آن برای سیستم گوارش نیز مفید است.

اسفناج، هم مغذی و هم سالم است و سرشار از ویتامین است.

مرکبات، میوه های غنی از اسید فولیک است که باعث حفظ سلامت مو می شود. اسید فولیک مو را از ریشه تقویت می کند و مانع از ریزش آن می شود.

توت فرنگی، منبع غنی کلسیم و آنتی اکسیدان است که در رشد مو نقش دارد.

شیر ماده معدنی مهمی برای رشد مو به حساب می آید.

لبنیات،مانند ماست نه تنها سیستم گوارش و استخوان را تقویت می کند بلکه رشد مو را نیز افزایش می دهد.

آب، نه تنها به بدن و مو آب رسانی می کند بلکه مانع از یبوست می شود.

غلات سبوس دار به آسانی هضم می شود، مغذی و سرشار از ویتامین است. غلات باعث رشد مو می شود.

برنج حاوی ویتامین B است که تولید کراتین را افزایش می دهد.کراتین نوعی پروتئین است که پیاز مو را تقویت می کند.

نخود سبز، سرشار از اسید فولیک است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد.